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        圖片展示

        胖多囊如果想懷孕,一定要減肥!

        發表時間: 2022-11-14 10:00:00

        作者: 廣州意守堂中醫診所有限公司

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        眾所周知,我是一個貌美如花的美男子。有很多人因為被我的美色所吸引,來到門診一睹我的芳容。去年粉絲群里有位粉絲,多囊+肥胖,想懷懷不上,非??鄲?;于是抱著試一試的


        眾所周知,我是一個貌美如花的美男子。
        有很多人因為被我的美色所吸引,來到門診一睹我的芳容。

        去年粉絲群里有位粉絲,多囊+肥胖,想懷懷不上,非??鄲?;
        于是抱著試一試的心態來找我。

        圖片

        多囊的問題,我看得不少;
        調理以后成功懷孕的案例也還可以。

        我告訴她,多囊分胖多囊和瘦多囊;
        瘦多囊要增肥(注意營養),而像她這種胖多囊,則要減肥。

        于是根據她的情況,給她開了中藥,讓她飲食方面按照我的多囊食譜吃,減肥、運動等。

        參考多囊食譜執行了一段時間后,她的體重保持得非常好;
        后來發現好久沒來大姨媽,一測居然中獎了!

        現在孩子都已經滿月了,啥問題沒有,健健康康白白胖胖。


        有粉絲發出靈魂拷問,邱醫“生”你以后是要往不孕不育科發展嗎?


        真的不是!

        我可是在很認真地幫你們減肥,沒想到你們順便懷了個孕。


        有很多人認為多囊卵巢綜合征=不孕癥,得了多囊就沒辦法懷孕。

        確實,多囊的人,排卵不規則,或者稀發排卵,甚至根本不排卵,很難自然懷孕。

        西醫常常認為多囊卵巢綜合征是不可治愈的。

        但世事無絕對。
        改變生活方式,控制體重,調理體質,胖多囊很有希望自然懷孕。
        這套方案我在門診成功案例非常多,眼前不就是一個很好的例子嗎?

        退一萬步說,哪怕不能自然懷孕,
        這套方案對做試管的成功率也有很大的提高。



        那么這套方案的核心是什么呢?

        1

        均衡飲食

        減肥要先均衡飲食,可以參考我的多囊食譜,調整飲食結構。

        很多人胖不是因為吃太多,而是吃得不對。


        這是我根據多囊病人的特征專門制定的食譜。
        只需要嚴格執行,就能慢慢瘦下來。
        其中,規律輕斷食對于調節內分泌作用很大。
        建議在執行食譜一個月以后開始嘗試。


        2

        嘗試輕斷食

        多囊卵巢的人,有兩大病理核心:

        高胰島素血癥和高雄激素血癥。

        什么意思?
        高胰島素血癥→容易長胖,容易糖尿??;
        高雄激素血癥→多毛、痘痘、不來月經。


        這兩個核心不解決,多囊好不了。

        若能在執行多囊食譜的基礎上,每周進行1-2天的輕斷食;
        可以很好降低空腹胰島素,改善高胰島素血癥;
        也可以逐步改善人的胰島素抵抗,慢慢改變易胖體質。

        同時,短期禁食對高雄激素者也有益。
        附上我整理的輕斷食食譜,任君選擇~



        3

        堅持運動

        運動也有助于改善多囊者的胰島素抵抗,增加能量消耗。

        我不管你做什么運動,盡量每天半小時左右,堅持就是勝利!


        4

        拒絕熬夜

        我遇到過一些多囊的病人,專門辭職備孕。

        結果卻在家里,熬最晚的夜,喝最甜的奶茶,吃最香的零食······

        然后哭著來找我,說怎么懷不上。


        這種人,我一般是劈頭蓋臉地先罵一頓再說。

        你不罵她,她醒不過來。

        熬夜不僅會影響減肥的效果和質量,還會加重胰島素抵抗;
        再這么“作”下去,不改變自己,神仙都幫不了你!

        5

        中藥調理

        多囊者的體質,常常以肝郁+腎虛為核心;
        因此對應的中藥調理,能夠改善體質,調節內分泌,幫助受孕。

        中藥調理,需要時間,要有耐心堅持。
        當然也不一定找我,就近找靠譜的中醫調理就行了。


        最后總結一下吧,五句話:
        要減肥;
        要運動;
        要輕斷食;
        要吃中藥;
        不要熬夜。


        胖多囊的朋友,把以上幾點做好,堅持三個月到半年,你的人生會因為自己的努力,而發生美好的變化。


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