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        圖片展示

        濕氣是如何一步步讓你變胖的。

        發表時間: 2022-11-11 10:00:00

        作者: 廣州意守堂中醫診所有限公司

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        眾所周知,我是一個溫柔善良的美男子;也是一個沒得感情的脂肪殺手。最近這段日子,我的敵人很囂張,它的名字叫做:濕氣。所以我打算曝光它,告訴大家:濕氣是怎么讓你變胖


        眾所周知,我是一個溫柔善良的美男子;

        也是一個沒得感情的脂肪殺手。


        最近這段日子,我的敵人很囂張,它的名字叫做:

        濕氣。


        所以我打算曝光它,告訴大家:

        濕氣是怎么讓你變胖的,好讓大家提高警惕。

        先給大家說一下我最近消滅脂肪的一個案例吧。

        圖片


        01


        事發在5月初一個風和日麗的下午。
        門診有個90后女士找我報案,控訴濕氣讓她163的身高,胖到了78公斤。

        我調查了她的詳細情況:
        腰腹部肥胖很明顯;出汗多;經常晚睡;容易頭痛。
        而且舌苔挺厚,濕氣很重。


        毫無疑問,兇手跟濕氣有非常大的關系。
        于是我就給她安排了中藥祛濕+規律斷食+飲食管理的易瘦體質方案。

        6月中旬,第一個四周療程結束。
        體重下降了4.5kg,體脂下降5.3kg;
        腰圍減少了8cm,臀圍減少6cm。
        身體輕松了很多,出汗也明顯減少了,整個人神清氣爽。


        我看她舌苔也減少了。
        很明顯,第一個階段對濕氣的討伐還是比較成功的。

        我告訴這位女士:宜將剩勇減脂肪,不可放松變反彈。
        于是緊鑼密鼓安排第二個療程的八周方案。

        現在是9月初了,過去了4個月,她向我匯報:

        一共減掉了30斤??!

        而且從舌頭上看,舌苔干凈了很多。

        說明我們極大地打擊了濕氣的囂張氣焰,壓縮了它的作案空間!



        現在她163,只有63公斤了,身材變化非常大。
        她感慨:
        感謝邱醫生讓我找到了減肥又祛濕的好方法!

        02


        今天也趁著這個機會,給大家說一說,濕氣讓人變胖的作案手段
        ①濕氣本性屬寒,容易困阻陽氣,陽氣是人體活力的來源;
        陽氣不升,活力不足,代謝就不行。
        代謝下降,就容易導致脂肪的堆積——尤其是在腰臀部。

        ②濕氣阻礙脾胃運化,導致脾胃對優質營養吸收差。
        有些人只喜歡吃精細的食物,吃肉食或者粗糧就容易肚子脹便秘,就是這個原因。
        長期以往,形成習慣,就會形成肉松肉垮的易胖體質。


        ③濕氣重濁粘滯,影響人的身體狀態。
        整個人昏昏沉沉,干什么都沒勁,運動耐力差,走兩步路就喘。
        這種人,是很難堅持運動的,活動量少了,能量消耗不多,自然會慢慢變胖。

        ④濕氣聚而為痰,容易影響精神狀態。
        有些人的焦慮抑郁,其實和痰濕有關;
        古人說,“百病皆由痰作祟”,說得搞笑一點,就是飯吃太飽了。
        包括一些情緒性的暴飲暴食,都和痰濕有關。


        ⑤濕氣停留在關節、經絡、臟腑等,容易導致對應的問題。
        比如說,痛風為風濕熱邪導致,其中濕氣是核心;
        比如說,血管硬化是濕氣和瘀血阻滯形成;
        比如說,腫瘤也是痰濕和瘀血的結合等等。

        03


        想要阻止濕氣作案,就必須明白:
        濕氣跟脾虛,是狼狽為奸的。
        濕氣重者,脾必虛;脾虛者,濕氣必重。
        祛濕必須健脾,健脾必須祛濕。

        脾虛濕氣最常見的表現,就是:
        疲倦乏力,頭臉油膩,下肢沉重,大便粘滯,舌頭齒痕,舌苔白厚。


        通過健脾祛濕,改變自我精神面貌,對減肥是很有幫助的。


        當然,話說回來,飲食控制也很重要。
        一方面是不要吃太多,另一方面是減少“含濕”食物。
        不然的話,你一邊祛濕,一邊吃濕,那不是逗著玩嘛。
        “含濕”食物最常見的就是:
        精細淀粉(包子油條煎餅),油膩做法(煎炸紅燒油燜)等。


        健脾祛濕+飲食減肥,兩者結合。
        就可以讓痰濕型肥胖者的身體里,沒有濕氣作案,世界和平!

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