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        如何判斷自己腎虛了?

        發表時間: 2022-11-02 18:13:26

        作者: 廣州意守堂中醫診所有限公司

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        眾所周知,我是一個頭發濃密的美男子。發際線的不斷上移,只是我適當的偽裝。在這個迷茫而又焦慮的社會里,脫發讓我保持清醒。????同樣跟我一樣保持清醒的,還有門診的


        眾所周知,我是一個頭發濃密的美男子。

        發際線的不斷上移,只是我適當的偽裝。

        在這個迷茫而又焦慮的社會里,脫發讓我保持清醒。


            

        同樣跟我一樣保持清醒的,還有門診的一位大哥。

        那天,又是一個迷人的周六下午,這位大哥出現在我的診室。

        他說:

        邱帥,最近看你科普,我發現自己舌頭有裂紋,下肢力量不夠,尤其是上臺階時,就像廣告里說的,上五樓有點費勁。另外,還有點腰酸、腰痛。

        我,是不是腎虛了?


        我看了一眼他稀疏的頭頂,又讓他張開了嘴——他舌頭裂紋確實很深。



        我說,恭喜你,你確實是腎虛了。

        而且你看啊,你舌頭兩邊口水線很明顯,這是“肝郁線”。

        你估計是自己創業當老板,思考的事情多,精神壓力大,加上熬夜多,耗傷精氣,導致腎虛。


         

        他說,是的,邱帥,你說對了。咱倆都一樣,創業艱難,你到我這個年齡,頭發估計比我還少。

        我說,哎呀,借你吉言,同喜同喜。


        他問我:人家都說什么腎陰虛腎陽虛啥的,我是陰虛還是陽虛?


        我說,腎虛,分為陰虛、陽虛、氣虛、精虛。

        你想分辨陰虛陽虛,只要記住一句話就可以:陽虛怕冷,陰虛怕熱。


        但是不管你是哪個虛,腎虛的常見癥狀是差不多的:

        腰酸膝軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、白發脫發、盜汗早醒、注意力不集中、記憶力減退、精力不足等等。



        他說,你這么說,我確實是腎虛了。咋辦?

        我說,你看你這倔強的小脾氣,就跟不信似的!

        補腎嘛,不寒磣!開源節流!


        開源就是進補,補陰補陽補精。

        陰虛,食療上可以吃枸杞、黑芝麻、桑椹等。常用的中成藥有六味地黃丸、左歸丸等。



        陽虛:食療上可以吃韭菜、板栗、核桃仁等。常用的中成藥有桂附地黃丸、右歸丸等。



        節流就是要減少消耗,少熬夜、少思慮、少縱欲等。

        清心寡欲,看破紅塵。



        他說,紅塵這玩意兒,一時半會兒恐怕是看不破了。

        不過我現在天天喝你那個補腎的小黑茶,每天2包2包地懟,有用不?


        我說,ok呀,白天不懂夜的黑,別人不懂你的累。

        小黑專為熬夜腎虛脫發精力不足的人設計,長期喝是沒問題的,而且補腎不壯陽,老人小孩也都能喝。



        他說,瞧你這話說的,小孩怎么會腎虛?

        我說,不要想得那么齷齪。腎虛不僅僅是青壯年男人的“專利”。

        任何年齡段皆可能會出現腎虛,但具體表現有所不同:

        ①小孩:

        生長發育緩慢,身材矮小不長個,長牙晚尿床多,說話走路時間偏晚等。

        ②老人:

        頭發花白頭暈眼花,骨質疏松,牙齒松動,聽力下降記憶力下降等。

        ③男性:

        陽痿早泄,遺精滑精,腰膝酸軟無力,耳鳴耳聾,精少不育等。

        ④女性:

        頭暈耳鳴,脫發掉發,月經量少延遲,甚至停經閉經,宮寒不孕等。


        他又說,如此,給我一個補腎煲湯的配方,全家人一起喝,豈不妙哉?



        作為一個善解人意的美男子,我給他推薦了個杜仲黑豆豬尾湯的方子:

        材料:黑豆50g、杜仲15g、巴戟10g、生姜3片、豬尾一條。



        黑豆,補腎益陰,健脾利濕;

        杜仲可補肝腎、強筋骨,特別適合腎虛腰痛者。

        巴戟可補腎陽、強筋骨,常用于腰膝疼痛或軟弱無力。

        豬尾巴則有補腎、益骨髓等作用。

        生姜一方面可以去腥,一方面可以溫胃和中。


        需要注意這個食補方子是比較溫補的,陰虛火旺者、孕婦及小孩少喝。


        聊到這里,他非常開心,說:

        今天來門診,收獲很多啊。不過,我懷疑我是假的腎虛,我那方面好像還挺行的啊。


        我說,腎虛的癥狀很多,不一定都會不行。

        而且,還有一些人是陰虛陽亢,身體虧虛但是陽氣格外的亢奮,這時候反而是挺行的。

        但是行著行著,慢慢就不行了,悠著點哦~


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